Палиці для скандинавської ходьби HLV Red

Палики для скандинавської ходьби трекингові палиці телескопічних HLV Red

Скандинавська ходьба — це вид фізичної активності, яка відповідає певним методам ходьби з використанням палиць. Цей тип має декілька назв, які пояснюють місце його виникнення: північна ходьба, нордична ходьба, фінська ходьба. В основі методики — це літнє тренування лижників Фінляндії, яке забезпечує спортивну форму між сезонами.

Більш ефективний вплив на стан організму, ніж під час звичайної ходьби, пояснюється тим, що використовують палиці для скандинавської ходьби, аби звільнити організм від значної ваги. Вони допомагають зменшити навантаження до 35% на поперековий відділ і суглоби ніг.

Завдяки опорі на палки, спина залишається прямою. Завдяки цьому м’язова корсета формується навколо хребта, який розвантажує міжхребкові диски. Їхня компресія зменшується. Внаслідок цього живлення хрящової тканини, яка покриває поверхню суглобів, поліпшується.

Правильно підібрана довжина палок при дотриманні техніки ходьби забезпечує рівномірний розподіл навантаження. Для того щоб зменшити навантаження на хребет та суглоби, неправильно використовувати паличок неточної довжини.

Палики бувають двох видів: фіксованої довжини і висувні телескопічні з 2-3 ланцюжками. Довжина палок для скандинавської ходьби визначається за формулою залежно від росту та темпу ходьби:

Низький темп (група "здоров'я"), людина нетренована або відновлена) бажано формула: зростання × 0.66.

Середній темп (групафітнес) - зростання × 0.68.

Високий темп (групапорт"), людина тренована) - зростання × 0.7.

Значення можна сміливо округлювати в будь-яку сторону на 1-2 см. 

Характерики:

• Матеріал: алюмінієвий сплав, вольфрамовий сталевий наконечник,
• АНТИШОК пружинний механізм зменшує навантаження на руки та зап’ястки.
• Довжина макс: 135 см,
• Довжина мін: 64 см,
• Покриття ручки: пластик,
• Довжина ручки: 13.5 см,
• Пенопліуретанові накладки,
• Вага однієї палки: 340 г,
• Колір: червоний
• У комплекті 2 шт.